یکی از رژیمهای فیتنس رایج در دنیا، رژیمهای مبتنی بر فیبر هستند. وجود فیبر محلول در این نوع رژیمها باعث میشود تا از یک سو دستگاه گوارش تقویت شود و از سوی دیگر برای ساعات طولانی احساس سیری کنیم و نیازی به مصرف غذا و میان وعده نداشته باشیم.
در این محصول از شکر استفاده نشده است و به منظور بالا بردن سطح سوخت و ساز و متابولیسم بدن از پودر خرما استفاده میشود.
این محصول علاوه بر دارا بودن جو دوسر که خود حاوی بتاگلوکان و فیبر محلول است، با فیبر گیاهی محلول غنیسازی شده است.
فرمولاسیون این محصول توسط شرکت سوئیس به سفارش چاربان و به عنوان یک غذای کاملا رژیمی و مناسب کاهش وزن و بهبود سلامت دستگاه گوارش تدوین شده است.
این محصول چگونه به تناسب اندام شما کمک میکند؟
برای درک عملکرد این محصول باید به دلیل افزودن فیبر به آن و در واقع خاصیت فیبر محلول برای لاغری اشاره کنیم:
- احساس سیری بیشتر: فیبر محلول وقتی با آب ترکیب میشود، ژل مانند میشود. این ژل حجم معده را افزایش میدهد و باعث میشود که احساس سیری بیشتری داشته باشید. این امر میتواند به کاهش مصرف کالری کمک کند زیرا کمتر احساس گرسنگی میکنید.
- کند کردن هضم غذا: فیبر محلول هضم غذا را کند میکند و باعث میشود که مواد مغذی به تدریج و به طور مداوم آزاد شوند. این ویژگی باعث میشود که سطح قند خون پایدارتری داشته باشید و از افت و خیزهای ناگهانی قند خون جلوگیری شود. در نتیجه، اشتهای شما کنترل شده و کمتر به خوردن غذاهای ناسالم ترغیب میشوید.
- کاهش جذب چربی: فیبر محلول میتواند به باند شدن با چربیها و مواد چربیدار در دستگاه گوارش کمک کند و باعث کاهش جذب آنها شود. این امر به کاهش مقدار کالریهای مصرفی کمک میکند و به کاهش وزن کمک میکند.
- تاثیر مثبت بر هورمونهای اشتها: مصرف فیبر محلول میتواند بر هورمونهای مرتبط با اشتها تاثیر بگذارد. مثلاً میتواند باعث افزایش تولید هورمونهای سیری مانند GLP-1 و کاهش تولید هورمونهای گرسنگی مانند گرلین شود.
- بهبود سلامت گوارش: فیبر محلول به عنوان یک پریبیوتیک عمل میکند و به تغذیه باکتریهای مفید روده کمک میکند. این باکتریها میتوانند به بهبود هضم و جذب مواد مغذی کمک کنند و همچنین متابولیسم بدن را بهبود بخشند.
- کنترل سطح کلسترول: فیبر محلول میتواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. این ویژگی به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند و میتواند بهبود کلی سلامت بدن را افزایش دهد.