میوه بلوبری 111

ترکیب : بلوبری (آبی)

توضیحات:
بلوبری یا زغال‌اخته‌ آبی نوعي گياه گلدار با ميوه اي توت مانند به رنگ ابي تيره يا بنفش است.این میوه‌ی دوست‌داشتنی، طعمی ترش و شیرین دارد؛ مغذی، کالری کم و خواص زیادی دارد و سرشار از آنتی‌اکسیدان و پلی‌فنول‌هاست. آن را می‌توان تازه یا خشک مصرف کرد و یا در انواع دستور العمل‌هایی نظیر بستنی، کیک، اسموتی و… گنجانید. فیبر موجود در زغال اخته آبی یا همان میوه بلوبری، باعث هضم بهتر غذا میشود و این عامل مهمی در سلامت دستگاه گوارش است. همچنین وجود این فیبر ها از پرخوری ها جلوگیری میکند و فرم بدن را حفظ کرده تا به بدن برای لاغر شدن کمک کند.